Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất

.
-->
Share

check Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất

Thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn tới nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm này.

Theo trang Magforwomen, đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn tới nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm này.

1. Kiểm tra huyết áp

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu (chiếm khoảng 80%) dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não và nhất là đột quỵ. Biến chứng của cao huyết áp rất đa dạng, nhẹ thì làm cho người bệnh hoa mắt, chóng mặt, khó thở… nặng thì có thể dẫn đến tàn phế, thậm chí có thể tử vong với các biến chứng ở tim, não, mắt, thận và mạch máu. Bởi vậy, hãy kiểm soát huyết áp của bạn một cách thường xuyên với dụng cụ đo huyết áp tại nhà.

roi loan nhip tim e1505536602908 Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất

2. Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim hay còn gọi rung nhĩ. Tình trạng này làm tăng nguy cơ đột quỵ lên tới 500%. Hãy đi khám nếu bạn thấy bất cứ điều gì bất thường về tim của bạn hoặc nếu bạn cảm thấy khó chịu xung quanh ngực để được điều trị và ngăn chặn những cơn đột quỵ.

3. Bỏ thuốc lá

Những người hút thuốc có nguy cơ cao bị những cơn đột quỵ tấn công hơn những người không hút thuốc. Chúng làm hỏng các thành mạch máu, đẩy nhanh tốc độ tắc nghẽn động mạch, tăng huyết áp và khiến tim làm việc khó khăn hơn. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là hãy bỏ ngay thuốc lá.

4. Hạn chế tiêu thụ rượu

Mặc dù không gây hậu quả nghiêm trọng như thuốc lá nhưng việc tiêu thụ nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ bị đột quỵ tấn công. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ rượu, chỉ nên uống 2-3 ly rượu vang mỗi tuần, hoặc thậm chí bỏ rượu hoàn toàn.

5. Kiểm tra nồng độ cholesterol

Hiện nay, cholesterol cao trở thành kẻ giết người thầm lặng. Nồng độ cholesterol càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ càng lớn. Việc kiểm tra nồng độ cholesterol cũng rất cần thiết, bởi chúng có thể bịt kín các động mạch của bạn gây tắc nghẽn mạch máu. Bạn cần phải đi kiểm tra nếu nếu mức độ cholesterol của bạn ở mức hơn 200mg/DL.

6. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng của sức khỏe con người trong đó có bệnh tim và nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, kiểm soát lượng đường trong máu dưới sự trợ giúp của bác sĩ là điều vô cùng cần thiết.

7. Thiếu máu não cục bộ thoáng qua

Cơn thiếu máu não thoáng qua được xem là dấu hiệu cảnh báo quan trọng của đột quỵ. Mặc dù nó không gây sát thương vĩnh viễn nhưng có khoảng 40% người từng thiếu máu não thoáng qua sẽ gặp phải một cơn đột quỵ. Bởi vậy hãy phát hiện sớm và điều trị kịp thời để tránh hậu quả nghiêm trọng.

8. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên

Tiêu thụ quá nhiều thức ăn béo và việc tích tụ chất béo ở những nơi như vùng bụng cũng có thể gây ra những cơn đột quỵ. Bởi vậy, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống ít chất béo chuyển hóa, natri và tăng cường rau xanh, củ, trái cây. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp bạn khỏe mạnh, giữ cơ thể cân đối và ngăn ngừa đột quỵ.

thegioicaythuoc Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất

300x250 holy Những cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất
Liên Quan Khác
  • Nguy cơ đột quỵ xảy ra ở người trẻ tuổi
  • Những biện pháp đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ
  • Bỏ ngay thói quen tắm nếu không muốn đột quỵ
  • Những lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh liệt nửa người do tai biến hay chấn thương sọ não
  • Dấu hiệu nhận biết đột quỵ ở phụ nữ
  • Biện pháp tự nhiên giảm nguy cơ đột quỵ
  • Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
  • Dấu hiệu nhận biết bệnh nhồi máu cơ tim
  • Nếu có những triệu chứng này chắc chắn bạn đã bị nhồi máu cơ tim
  • Cách xử trí khi nghi ngờ đột quỵ
  • Khi có dấu hiệu thiếu máu não thoáng qua cần đề phòng ngay chớ nên chủ quan
  • 4 sai lầm ”kinh điển” về chuyện tăng cân
  • Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở phụ nữ trung niên
  • Dùng thuốc chữa liệt dạ dày có nguy cơ bị bệnh tim mạch
  • Cách phòng ngừa đột quỵ cho chị em phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên
Cùng Chuyên Mục
Bài thuốc bạn phải biết nếu trong nhà có người dễ tai biến
Dấu hiệu bạn bị rối loạn tuần hoàn não
Những cách đơn giản chữa bệnh mất ngủ
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress nặng
Choáng váng, mất thăng bằng nguyên nhân do đâu ?
Đau đầu chóng mặt buồn nôn - 3 dấu hiệu báo bệnh cực kỳ nguy hiểm
Bình Luận Facebook

bình luận

Share
Nguồn: www.blogsuckhoe.com